배 멀미나 차멀미 예방, Prevention of the boat motion sickness or the car motion sickness
[Please visit www.drleepediatrics.com-Volume 2-pediatric adolescent Prevention for Safety accidents and Diseases–제 2권 소아 청소년 질병, 안전사고 예방-in written in English and Korean]
사진 6-4. 배를 탈 때 배멀미를 할 수 있다
Copyrightⓒ 2001 John Sangwon Lee,MD.FAAP
- 소아청소년들이나 성인들의 일부는 기차, 자동차, 배, 비행기, 회전목마 등을 탈 때 멀미할 수 있다.
- 약 19.3%의 소아청소년들이 승용차를 탈 때 멀미를 하고 13세 사춘기 아이들의 31.3%, 6~9세 학령기 아이들의 21.3%, 그 후 학령기 아이들의 18.8% 그리고 학교 입학 전 유아들의 8.9%가 차멀미를 한다고 한다.
- 멀미하기 바로 전이나 멀미할 때 얼굴 창백(55.6%), 어지럼(40.7%), 구역질(92.6%), 구토(33.3%), 두통(44.4%), 복통(40.7%) 등의 증상 징후가 생길 수 있다.
- 내이 속에 신체 균형조절중추가 있다.
- 어떤 소아청소년들의 균형조절중추는 다른 아이들의 것보다 더 예민하다.
- 이렇게 예민한 균형조절중추를 가진 소아청소년들이 차나 비행기 등을 타면 더 쉽게 멀미할 수 있다.
- 멀미를 심하게 하는 아이는 기차, 자동차 또는 비행기 등을 타기 30분 전에 드라마민(Dramamin) 등 일 세대 항히스타민제를 복용하면 덜 멀미할 수 있다.
- 드라마민 1회분 용량은 다음과 같다.
- 1세 유아에게는 15mg, 2~3세 유아에게는 25mg, 7~8세 학령기 아이나 그 이상 된 학령기 아이나 사춘기 아이에게는 50mg이다.
- 출발 30~60분 전 경구 복용한다.
- 드라마민은 의사의 처방 없이 약국 등에서 살 수 있다.
- 예방적 약물 치료 이외, 차 문을 열어 신선한 공기를 마시든지,
- 가능하면 승용차의 앞좌석에 앉으면 멀미를 덜 한다.
- 그리고 타고 가는 동안 신선한 공기를 호흡하고 가능한 한 누워 있게 하면 덜 멀미한다.
- 차문을 닫고 타거나 걱정을 하거나 뒷좌석에 앉거나 책을 읽으면 멀미를 더 하고 천천히 깊게 숨을 쉬거나 음악을 들으면 덜 멀미한다.
- 심하게 멀미했던 과거 병력이 있는 아이가 배나 차 등을 타고 여행할 때 출발하기 전 음식물을 조금 먹든지, 팍팍한 음식물을 먹는 대신 유동 음식물을 조금 먹든지, 가능하면 아무 것도 먹지 않으면 여행 중 덜 멀미한다.
- 과거에 멀미를 했던 아이가 다시 승용차 등을 타고 여행을 갈 때는 만약을 위해 구토 물을 받을 수 있는 용기를 가지고 여행을 떠나는 것이 좋다
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- B형 간염을 한 번도 앓은 적이 없는 사람들에게 B형 간염 예방접종을 해 주는 방법 How to give hepatitis B vaccine C형 간염/HCV 간염 Hepatitis C
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- 그 외
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